Werk je in juli in het zweet tijdens de SUMMERMIX in het de sporthal en geniet van een verfrissende workout in het zwembad in augustus. Gevarieerd aanbod en fun verzekerd!
Move Summermix Shape & Power
Ben je al sportief en zoek je een manier om je lichaam helemaal in vorm te krijgen? We doen functionele oefeningen in circuitvorm met extra aandacht voor conditie en werken aan kracht, uithoudingsvermogen en explosiviteit. We starten met een stevige opwarming, gevolgd door spierversterkende oefeningen. Veel aandacht wordt hierbij besteed aan stabiliteit en mobiliteit.
Deze les is geschikt voor alle niveaus!
3 lessen shape/power (sporthal) - telkens van 19 - 20 uur
- woensdag 2 juli 2025
- woensdag 9 juli 2025
- woensdag 16 juli 2025
Aqua Summermix
Train je lichaam in en door het water. Inspannend voor je spieren, maar minder belastend voor je gewrichten. Tijdens elke les wordt er een ander accent gelegd: van conditietraining naar 'sculpt and shape' naar 'fit en fun'. Water en muziek: de ideale combinatie voor een stevige en leuke workout voor iedereen.
4 lessen aquafitness (zwembad) - telkens van 19 - 19.45 uur of van 20 - 20.45 uur
- woensdag 6 augustus 2025
- woensdag 13 augustus 2025
- woensdag 20 augustus 2025
- woensdag 27 augustus 2025
Prijs
- 6 euro per les voor deelnemers van Beerse
- 7,5 euro per les voor buitendorpse deelnemers
Je kan inschrijven per losse les.
Inschrijven
Inschrijven kan vanaf donderdag 19 juni aan de balie van het sportcentrum of via onze webshop.
