Wil je meer bewegen om lichamelijke klachten te verminderen of fitter te worden? Weet je niet goed hoe eraan te beginnen? Beweging is voor ons allemaal belangrijk, maar de start is soms moeilijk. Gelukkig is er Bewegen Op Verwijzing om je te ondersteunen.
Een beweegcoach kan met kleine aanpassingen in jouw dagelijkse leven een groot verschil maken. Samen met de coach werk je aan een beweegplan dat helemaal past bij jouw ritme en doelen. De coach motiveert je en helpt je om vol te houden, zelfs als het wat moeilijker wordt.
Hoe werkt het?
Vraag je zorgverlener om een verwijsbrief en neem contact op met een Bewegen Op Verwijzing-coach in jouw regio. Dat is de allereerste stap. Vervolgens stel je samen een persoonlijk beweegplan op dat perfect aansluit bij jouw leven.
Wie kan je een verwijsbrief geven?
De meeste zorgverleners, zoals je arts, diëtist, kinesist, verpleegkundige, apotheker, maatschappelijk werker, psycholoog, ergotherapeut, vroedvrouw of podoloog, kunnen dit doen.
Individuele of groepsbegeleiding?
Dat kies je zelf. Begeleiding kan zowel individueel als in groep. Niet elke coach biedt groepsbegeleidingen aan.
Sport de coach mee met mij?
Nee, de coach sport niet met je mee. De coach bespreekt met jou wat je doelen zijn, maakt samen met jou een beweegplan op en ziet je op geregelde basis terug om te bekijken hoe je plan vordert. Hij motiveert je en helpt je bij je plan te blijven, ook als het even wat moeilijker gaat. Je hoeft dus niet in sportkleding naar de gesprekken te komen.
Wat kost het?
- Individuele gesprekken kosten €5 per kwartier. Als je recht hebt op verhoogde tegemoetkoming, kost dit €1 per kwartier. Hoe lang een gesprek duurt, leg je samen met je coach vast. Een eerste gesprek zal langer duren dan een opvolggesprek.
- Groepsgesprekken kosten €1 per kwartier. Als je recht hebt op verhoogde tegemoetkoming, kost dit €0,5 per kwartier
Je kunt maximaal 7 uur individuele of 21 uur groepsbegeleiding per jaar volgen, gedurende twee jaar.
Wie zijn de BOV-coaches voor onze gemeente?
In 2340 is Jan Guetens de beweegcoach voor Beerse en Vlimmeren. Beate Hofkens zal niet langer als BOV-coach aan de slag zijn.
De coaches van de overige 9 lokale besturen binnen onze eerstelijnszone ontdek je op www.elzkempenland.be (onder Opdrachten preventie > Bewegen op Verwijzing (BOV))
Meer informatie vind je op www.gezondleven.be.
