Op deze pagina
Train je lichaam met, in en door het water. Inspannend voor je spieren, maar minder belastend voor je gewrichten.
Tijdens de schoolvakanties zijn er geen lessen aquafitness (indien anders vermeld op het overzicht).
Prijzen
- voor inwoners van Beerse
- 6 euro/les (te betalen per reeks)
- voor buitendorpse
- 7,50 euro/les (te betalen per reeks)
Aquafitness H2O Mix
Train je lichaam met, in en door het water. Inspannend voor je spieren, maar minder belastend voor je gewrichten. Tijdens elke les wordt er een ander accent gelegd: van conditietraining naar 'sculpt and shape' naar 'fit en fun'. Water en muziek: de ideale combinatie voor een stevige en leuke workout voor iedereen.
- maandag van 21 tot 22 uur
Lesgever: Jolien Corthout
Aquafitness H2O Omni Fit
Met aangepaste oefeningen op passende muziek, train je je spieren en gewrichten. Hierbij wordt rekening gehouden met de kracht, lenigheid en snelheid van iedere deelnemer. Je blijft dus actief, fit en vitaal.
- woensdag van 13 tot 13.45 uur
Lesgever: Kato Aerts
Aquafitness H2O Back to Basics (B2B)
Kennismaken met de unieke manier van bewegen in water. Ideaal om te starten en later door te stromen naar één van onze aquafitness-lessen. Alle oefeningen worden op een eenvoudige manier aangeleerd zodat je watergevoel verbetert. Zowel balans, coördinatie, weerstandstraining en verplaatsingsvormen vormen belangrijke onderdelen van deze les.
Let op!! Deze les wordt vanaf de herfstvakantie gegeven in afwisselend ondiep als diep water, om beide vormen te ervaren en te leren.
- woensdag van 19 tot 19.45 uur
Lesgever: Bo Oostvogels
Aquafitness H2O Start to Move
In deze les maken we kennis met de unieke manier van bewegen in water. Alle oefeningen worden op een eenvoudige manier aangeleerd zodat je watergevoel verbetert.
Zowel balans, coördinatie en verplaatsing vormen belangrijke onderdelen van deze les.
- woensdag van 19 tot 19.45 uur
Lesgever: Robine Lemmens
Aquafitness H2O Shape
Een afwisselende workout op muziek waar het accent vooral op spierversteviging ligt. Het water is de belangrijkste weerstand, maar het gebruik van verschillende soorten materialen zal zeker een effectief trainingseffect geven.
- woensdag van 19.50 - 20.35 uur
Lesgever: Bo Oostvogels
Aquafitness H2O Power
Deze les is een stevige, intensieve workout in ondiep water. Het accent ligt op kracht, explosiviteit en uithoudingsvermogen. Het zijn vooral korte, intensieve intervalvormen waar je telkens voluit moet gaan.
- woensdag van 20.40 tot 21.25 uur
Lesgever: Bo Oostvogels
praktische info
Documenten
Gerelateerde items
- Lessenreeks sport - B-Motion Kleuters & Jongeren
- Lessenreeks sport - BIT
- Lessenreeks sport - Boxfit
- Lessenreeks sport - Figuurtraining
- Lessenreeks sport - Fitheidsgym
- Lessenreeks sport - Functional Training
- Lessenreeks sport - Kinderyoga
- Lessenreeks sport - Recreatieve sportnamiddag 50+
- Lessenreeks sport - Seniorengym 50+
- Lessenreeks sport - Starten met bewegen
- Lessenreeks sport - Tabata 50+
- Lessenreeks sport - Yoga / Yoga 50+
- Lessenreeks sport - Zumba Gold 50+
- Sportaanbod - praktisch
- Webshop Sport- praktisch