Workshop gezonde voeding: een workshop voor recreatieve sporters

Voeding als sleutel tot betere sportprestaties: een workshop voor recreatieve sporters

woensdag 22 januari 2025

Ben je een recreatieve sporter die op zoek is naar de beste manier om je prestaties te verbeteren door middel van voeding? Deze workshop biedt praktische tips, voedingsadvies en smakelijke recepten om je te helpen optimaal te presteren en te herstellen.

Wat kan je verwachten:

• Ontdek hoe je je voedingspatroon kunt aanpassen aan je activiteitenniveau.
• Leer over de rol van koolhydraten, eiwitten, vetten, en micronutriënten in je dieet.
• Tips voor het plannen van maaltijden en snacks rond je sportieve activiteiten.
• Leer hoe je de juiste voedingsmiddelen kiest: voor, tijdens en na het sporten.
• Informatie over supplementen en het belang van hydratatie voor sporters.

Deze workshop is geschikt voor recreatieve sporters van alle niveaus die hun prestaties willen verbeteren door middel van gezonde voeding.

meer workshops over gezonde voeding