Naar inhoud

Digitaal loket

Ontbijttest

Veel volwassenen en kinderen nemen geen of een ongezond ontbijt. En jij? Hoe gezond is jouw ontbijt?
Vul voor elke dag van de week jouw score in. Tel op het einde van de week de scores op en kijk of jij gezond ontbijt.
LOGO Noorderkempen evalueert de resultaten. Zo krijgen we een globaal beeld van het aantal kinderen en volwassenen dat gezond ontbijt.

Uiteraard is deze test anoniem. Je moet geen naam of adres doorgeven.

Onderaan vind je de juiste punten per product.




     maandag      dinsdag     woensdag    donderdag        vrijdag      zaterdag     zondag 

dranken

   

  

  

  

 

 

 

graanproducten

  

  

  

 

 

 

 

fruit

  

  

  

 

 

 

  

melkproducten

  

  

  

 

 

 

 

vlees, eieren

  

  

  

 

 

 

 

zoet beleg

  

  

  

 

 

 

 

vetstof

  

  

  

 

 

 

 
         

 

 

 

score per dag

  

  

  

 

 

 

 
       

totale score

  



Minder dan 50 punten:
Je ontbijt niet gezond. Download bovenaan de folder 'Neem tijd voor een gezond ontbijt' en lees hoe je gezond kan ontbijten.

Tussen 50 en 60 punten:
Je ontbijt kan iets beter. Bovenaan kan je de folder 'Neem tijd voor een gezond ontbijt!' downloaden. Lees de folder nog even door om te kijken wat nog beter kan. Je bent al goed op weg.

Meer dan 60 punten:
Prima, je neemt een gezond ontbijt. Doe zo verder!

* = Verplicht in te vullen!
print het formulier vooraleer het te versturen print het formulier vooraleer het te versturen



 

Om dit document te versturen, is het nodig uw e-mailadres* in te vullen!
E-mailadres*  
    





Dit zijn de punten:

Dranken                  Graanproducten   
Je drinkt 's morgens: Je eet als ontbijt:
niets 0    bruin/volkoren brood   16
koffie/thee/water 16    wit brood   9
frisdrank   1    witte sandwiches/pistolets   4
melk   16    bruine sandwiches/pistolets   12
fruitsap    16    gewone cornflakes/muesli   4
       ontbijtkoeken   4
fruit  beschuit/toast 6
Je eet bij het ontbijt:  koffiekoeken/koeken 1
 geen graanproducten 0
vers fruit/sap 16
ongezoet fruitsap (kant en klaar) 8 melkproducten
fruitmoes/fruit uit blik 4 Je eet/drinkt 's morgens
geen van deze 0
melk/melkdranken/yoghurt/platte kaas 16
vetstof kaas 8
Je smeert: geen melkproducten 0
geen vetstof 0
margarine/minarine 4 vlees/vis
boter 1 Je eet bij het ontbijt:
zoet beleg vleeswaren 2
Je eet als beleg: eieren 2
vlees- of visslaatjes 1
choco/honing/confituur 2 geen van deze 3
chocolade 1
speculoos 2
geen zoet beleg 3
peperkoek 3